お手軽– tag –

＊レシピ説明＊ 米と材料を入れて炊くだけのお手軽というか、手間なし😄そのまま食べるも良し！カレーのライスとして使うも良し！🍛ドリアやオムライスに入れて食べたりも良さそうです😋ターメリックは、肝臓によいので、消化促進に...

＊レシピ説明＊ 今回はご飯の量が少なめのリゾットで、お手軽ダイエットメニューとなっています😄味噌がいい感じに効いてて、しっかりした味があるのでとても美味しいと思います。また、味噌とチーズという組み合わせが相性抜群！😋それに加...

＊レシピ説明＊ 具材が豚肉と白菜の、お手軽なつゆだく豚丼です😄すき焼き風の味付けをしているので、甘めな味わいです。白菜が好きなので、白菜しか入れてないですが、お好みで、すき焼きに入れるような具材を入れても良いかと思います😊つ...

＊レシピ説明＊ 厚揚げと鳥ひき肉を使用した、BOX系のレシピです😊厚揚げで作った箱に、厚揚げと鳥ひき肉を混ぜて、厚揚げに再び入れています😄特に凝った調理方法ではなくお手軽ですし、油も使っていないのでカロリーも低めです🤗餃...

＊レシピ説明＊ きのこを多めに使用したきのこリゾットです😄自分の好きなきのこ類を色々入れて食べて下さい。きのこは食物繊維やビタミンＢ、ビタミンＤ2、ミネラルが豊富で低カロリーです😊きのこでかさ増しし、ご飯も少なめにしているの...

＊レシピ説明＊ 茄子、味噌、砂糖だけの超お手軽なレシピです😄味噌を入れているので、味濃いめで食べごたえがあります😋茄子自体が低カロリーなことと、調理時に油を使っていないのでダイエットにも良いです！茄子には、もやしやきゅうり以...

＊レシピ説明＊ 厚揚げと野菜、きのこを使ったとてもお手軽な炒めもののレシピです😄ちょっとしたサイドメニューに良いと思います。厚揚げは、栄養価がとても高くて低糖質、ダイエットや美容にも良し😊他にも自分の入れたい材料があれば、一...

＊レシピ説明＊ 今回は、玉ねぎと大根、調味料だけのとてもお手軽なメニューです😄あっさりした味なので、朝食や昼食、夕食にも合います。大根はカロリーが低く、食物繊維も含まれているのでダイエットにも効果的な食材です🤗玉ねぎに含まれ...

＊レシピ説明＊ 炊飯器に米と材料入れて炊くだけのお手軽メニューです！唐辛子を入れているのでチョイ辛な感じにな炊き込みご飯となっています！🍚辛いのがお好きな方は、唐辛子の量を調整していただければと思います○お好みで七味を入れても良いか...

＊レシピ説明＊ とてもお手軽にできる炊き込みご飯です！😄炊飯器に材料とお米を入れて炊くだけなので、すぐできます。食卓が物足りないと感じた時や、白米以外が食べたい時など、是非お試しして下さい🤗さつまいもは栄養バランスも良く、食...

＊レシピ説明＊ カルボナーラの材料に、生クリームや卵は使用していません◎おうちにある材料でお手軽に、カルボナーラ風を再現させてみました🍝そして、パスタではなくうどんですが、パスタに負けず劣らず美味しいですし、コシもあってオススメです...