洋食– tag –

ただただ美味い！癖になる。 【材料 (1人前)】 バケット 3～4切れ とろけるチーズ お好みの量 パルメザンチーズ お好みの量 　材料(A) ~グラタン用~ 水 100cc ケチャップ 大さじ2 ウスターソース 小さじ1 ガーリックパウダー 少々 鶏がらスープのもと 小さ...

優しい味なので何にでも合う料理 【材料 (1人前)】 玉ねぎ 1/4個牛乳 100ml水 200mlさつまいも 1/4個鶏がらスープの素 小さじ1砂糖 小さじ1/2ガーリックパウダー 少々しめじ お好きな量塩コショウ 少々 　材料(A) ~水溶き片栗粉用~ 片栗粉 大さじ1水 大さ...

＊レシピ説明＊ 今回は、具がパンパンに入ったサンドイッチです😊中身は鶏肉と目玉焼き、キャロットラペ、レタスになっています。鶏肉は低カロリーでタンパク質が豊富なので、ダイエットにも最適です😄写真の通り、かなり分厚いサンドイッチ...

＊レシピ説明＊ 食パン1枚で作るレシピです😄写真の左のパンには、クリームチーズにりんごを乗せており、右のパンをには、クリームチーズにピーナッツバターを塗っています🍞ピーナッツバターは栄養価が高いので、ダイエットにも良いです&#x...

＊レシピ説明＊ 今回はご飯の量が少なめのリゾットで、お手軽ダイエットメニューとなっています😄味噌がいい感じに効いてて、しっかりした味があるのでとても美味しいと思います。また、味噌とチーズという組み合わせが相性抜群！😋それに加...

＊レシピ説明＊ きのこを多めに使用したきのこリゾットです😄自分の好きなきのこ類を色々入れて食べて下さい。きのこは食物繊維やビタミンＢ、ビタミンＤ2、ミネラルが豊富で低カロリーです😊きのこでかさ増しし、ご飯も少なめにしているの...

＊レシピ説明＊ さつまいもや、きのこ類を入れたクリームシチューです😄チーズを入れることでコクがでてとても美味しくなります🤗きのこには、ビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれているのでとてもヘルシーな食材です🍄お好み...

＊レシピ説明＊ 根菜類の材料が中心のメニューです😄ご飯は1杯分ですが、具だくさんなので腹持ちがよいです😋ご飯の量は、お腹の具合で増減させてください。また、ベシャメルソースは、バターや油を使っていないのでヘルシーで、ダイエット...

＊レシピ説明＊ カルボナーラの材料に、生クリームや卵は使用していません◎おうちにある材料でお手軽に、カルボナーラ風を再現させてみました🍝そして、パスタではなくうどんですが、パスタに負けず劣らず美味しいですし、コシもあってオススメです...