人気レシピ

ご飯少なめなのでダイエットに良し！ 【材料 (1人前)】 ご飯 茶碗半分玉ねぎ 1/4個えのき お好みの量クリームチーズ 20gキムチ 40gオイスターソース 少々ガーリックパウダー 少々(辛味が欲しい人)七味 お好きな量(お好みで)ゆで卵 半分 【調理方法】 玉ね...

＊レシピ説明＊ カルボナーラ風のうどんに、味噌を加えてほんのり味噌の味がするレシピです。味噌を入れることで、濃厚な味わいとなり、食べごたえも抜群です♫.また、味変として好きなタイミングで卵黄を割っていただき、とろみのある味変のカルボナーラが...

＊レシピ説明＊ 材料を切って、皿に入れてレンジでチン！のとてもお手軽なメニューです♫.それでいて、美味しいので、何皿でも食べたくなってしまいます☺︎自分の好きな材料でアレンジしてみても良いと思います！是非、自分ならではの巣ごもりメニュ...

＊レシピ説明＊ 今回は、担々麺ならぬ、坦々うどんです😄割と辛めな味付けになっていますが、味噌のコクもあり、とても旨辛な味です。うどんを使用しているので、低カロリーながらも、食べごたえがあるのでとても満腹感がありました！なので、ダイ...

＊レシピ説明＊ 肉の代わりに油揚げを使用した、ヘルシーな回鍋肉です。それでいて、味付けはしっかりしているので、とてもご飯が進みます☺また、材料は野菜メインになるので、ダイエットにも良いです。調理方法もとてもお手軽なので、サッと一品追...

＊レシピ説明＊ 大根と調味料だけでできる、とてもお手軽なレシピです♫.大根のシャキシャキ感とさっぱりした味が癖になります。また、大根にはビタミンや消化酵素が含まれており、消化や整腸作用があります☄︎食卓に一品欲しい時や、さっぱりした品...

＊レシピ説明＊ 材料を炊飯器に入れて炊くだけのお手軽メニューです😄ひじきは食物繊維やカルシウム、ビタミンB2が豊富で、きのこも食物繊維やビタミンB類が豊富！どちらも食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えたり、コレステロールを低下したりと...

＊レシピ説明＊ みんな大好き！青魚代表！サバの味噌煮です😄サバにはDHAはもちろん、タンパク質や鉄分もあり、栄養満点です😊甘くて、味噌の味も効いていてとても美味しいメニューです😋臭みを抑えるために入れたネギももちろん食べ...

＊レシピ説明＊ ひき肉を使った、お手軽で甘くて美味しく、ご飯に掛けても抜群に美味しい、あんかけレシピです◎写真ではご飯も写っていますが、あんかけのみのレシピです。ご飯はお好みで炊いて、一緒に食べて下さい☺︎私は、ご飯にかけて食べたり、...

＊レシピ説明＊ きのこを多めに使用したきのこリゾットです😄自分の好きなきのこ類を色々入れて食べて下さい。きのこは食物繊維やビタミンＢ、ビタミンＤ2、ミネラルが豊富で低カロリーです😊きのこでかさ増しし、ご飯も少なめにしているの...

＊レシピ説明＊ 炊飯器に米と材料入れて炊くだけのお手軽メニューです！唐辛子を入れているのでチョイ辛な感じにな炊き込みご飯となっています！🍚辛いのがお好きな方は、唐辛子の量を調整していただければと思います○お好みで七味を入れても良いか...

＊レシピ説明＊ 今回は、少しガッツリと肉巻きおにぎりです😄写真の肉巻きおにぎりでは、別レシピの「牛肉と唐辛子の炊き込みご飯」を使用しています。白ごはんでも充分美味しいと思います🤗そして、肉は豚肉を使っています🥩豚肉は...