新着レシピ

＊レシピ説明＊ カレールーは一切使わずに、カレー粉やスパイスだけで作ったレシピになります。豚肉や野菜などではなく、ピーマンの肉詰めと、じゃがいもの肉詰めを乗せてみました！🍖結構ボリュームあると思います。もちろん肉詰めは別で単品とし...

＊レシピ説明＊ 玉ねぎを丸々1個使用したレシピです😄調味料と一緒に炊いて、電子レンジで温めるだけなのでお手軽です😊そして、丸々1個なのでボリューム満点！玉ねぎの甘さとチーズの甘さで、旨味倍増です😁写真では、丸々1個切らず...

＊レシピ説明＊ 米と材料を入れて炊くだけのお手軽というか、手間なし😄そのまま食べるも良し！カレーのライスとして使うも良し！🍛ドリアやオムライスに入れて食べたりも良さそうです😋ターメリックは、肝臓によいので、消化促進に...

＊レシピ説明＊ 今回はご飯の量が少なめのリゾットで、お手軽ダイエットメニューとなっています😄味噌がいい感じに効いてて、しっかりした味があるのでとても美味しいと思います。また、味噌とチーズという組み合わせが相性抜群！😋それに加...

＊レシピ説明＊ 具材が豚肉と白菜の、お手軽なつゆだく豚丼です😄すき焼き風の味付けをしているので、甘めな味わいです。白菜が好きなので、白菜しか入れてないですが、お好みで、すき焼きに入れるような具材を入れても良いかと思います😊つ...

＊レシピ説明＊ 厚揚げと鳥ひき肉を使用した、BOX系のレシピです😊厚揚げで作った箱に、厚揚げと鳥ひき肉を混ぜて、厚揚げに再び入れています😄特に凝った調理方法ではなくお手軽ですし、油も使っていないのでカロリーも低めです🤗餃...

＊レシピ説明＊ きのこを多めに使用したきのこリゾットです😄自分の好きなきのこ類を色々入れて食べて下さい。きのこは食物繊維やビタミンＢ、ビタミンＤ2、ミネラルが豊富で低カロリーです😊きのこでかさ増しし、ご飯も少なめにしているの...

＊レシピ説明＊ 茄子、味噌、砂糖だけの超お手軽なレシピです😄味噌を入れているので、味濃いめで食べごたえがあります😋茄子自体が低カロリーなことと、調理時に油を使っていないのでダイエットにも良いです！茄子には、もやしやきゅうり以...

＊レシピ説明＊ 今回は、担々麺ならぬ、坦々うどんです😄割と辛めな味付けになっていますが、味噌のコクもあり、とても旨辛な味です。うどんを使用しているので、低カロリーながらも、食べごたえがあるのでとても満腹感がありました！なので、ダイ...

＊レシピ説明＊ 茄子と豚ひき肉を使った、麻婆茄子です😄トウバンジャン、マーラージャン、トウチジャン等、中華料理ではよく見る調味料を使っています🧂そこまで辛くなく、旨辛な感じで、とろっとした茄子が美味しいです😊辛さを出...

＊レシピ説明＊ 厚揚げと野菜、きのこを使ったとてもお手軽な炒めもののレシピです😄ちょっとしたサイドメニューに良いと思います。厚揚げは、栄養価がとても高くて低糖質、ダイエットや美容にも良し😊他にも自分の入れたい材料があれば、一...

＊レシピ説明＊ 今回は、少しガッツリと肉巻きおにぎりです😄写真の肉巻きおにぎりでは、別レシピの「牛肉と唐辛子の炊き込みご飯」を使用しています。白ごはんでも充分美味しいと思います🤗そして、肉は豚肉を使っています🥩豚肉は...