ダイエット– tag –

＊レシピ説明＊ 今回は圧力鍋を使った味噌カツ煮です◎ただ、圧力鍋使用しなくても作れるので大丈夫です☺︎柔らかくて美味しくい味噌カツ煮で、もちろんご飯との相性は抜群！！油もそんなに使用していないので、ダイエット中でも食べれると思います。...

＊レシピ説明＊ ひき肉を使った、お手軽で甘くて美味しく、ご飯に掛けても抜群に美味しい、あんかけレシピです◎写真ではご飯も写っていますが、あんかけのみのレシピです。ご飯はお好みで炊いて、一緒に食べて下さい☺︎私は、ご飯にかけて食べたり、...

＊レシピ説明＊ 豚肉、ごぼう、豆腐を煮て作る料理です◎調味料も少なく、調理方法もとてもお手軽です☺︎甘い味付けですし、具材のボリュームもあるので、お腹にもます◎味も染み込んでいて、最初から最後まで「美味しい」が続くのであっと言う間に食...

＊レシピ説明＊ チキンとたまごの味が効いてるので、そのまま食べてもよし！だしをかけてお茶漬けにしてもよし！2種類の味が楽しめるので食事が楽しくなること間違いなし☺少し調理方法が多めですが、少し凝った料理を作りたい時など、是非お試し下...

＊レシピ説明＊ カルボナーラ風のうどんに、味噌を加えてほんのり味噌の味がするレシピです。味噌を入れることで、濃厚な味わいとなり、食べごたえも抜群です♫.また、味変として好きなタイミングで卵黄を割っていただき、とろみのある味変のカルボナーラが...

＊レシピ説明＊ 牛乳、鶏がらスープの素が効いててとても美味しいです。見た目から、優しそうな味わいに思いますが、味もしっかりしています。そして、柚子胡椒と一緒に食べると、更に美味しいです◎今回は鶏ひき肉を使用していますが、どのお肉でも大丈夫...

＊レシピ説明＊ 鶏肉と野菜をゴロゴロ入れたグラタンです☺グラタンのチーズ部分は、チーズだけでなく、豆腐をクリーム状にして使っています。なので、ちょっと優しめの味のグラタンになっています☕︎また、肉、野菜、大豆とバランス良く摂れ...

＊レシピ説明＊ コーンバター味噌ラーメンとかあるので、コーンバター味噌汁も美味しいだろう！と思い作ってみました☺コーンバターのまろやかさは勿論のこと、予想以上に美味しくて癖になりそうです。寒い時期などに飲むと、温かくてほっこりと落ち...

＊レシピ説明＊ 白菜とサバを混ぜ合わせた、サッパリとしたサラダです。材料も、調理方法もとても簡単！！副菜として一品添えてみてもよいかも◎他にもお好きな野菜などを付け足してもいいかもしれません☄︎醤油とごま油の風味が良い感じにサッパリし...

＊レシピ説明＊ キャベツの上に、そぼろ風の豆腐を乗せています。キャベツにも豆腐そぼろにも味付けしているので、ドレッシングなどはかけずにそのまま食べれます◎サッパリした味で、お肉の代わりに豆腐を使用しているのでヘルシーです♫.そぼろの食感を出...

＊レシピ説明＊ 名前の通り、辛めのスープです☺そして、癖になる美味しさもあるし、温まります。写真では、えのきと厚揚げを入れていますが、お好きな食材、余った食材を入れていただければと思います◎材料も少なく、調理方法もとてもお手軽なので...

＊レシピ説明＊ ボリュームはないですが、映えるワンプレートのレシピです。○は肉団子、△はおにぎり、□は厚揚げです。簡単に作れるのと、みんなで食べれるので、ちょっとした一品として良いと思います♪*おにぎりのふりかけは「ゆかり」で有名な三島食品の...